Consejos para mejorar tu salud bucodental y cuidar tu sonrisa

La doctora Olga Rabassa, directora de la Clínica Dental Atlàntida, recuerda la importancia que tienen las revisiones anuales para cuidar la salud bucodental. También es indispensable realizar, en casa, una correcta higiene dental. 

Para conseguir una buena salud bucodental es fundamental seguir una correcta higiene desde casa. Esta buena limpieza se consigue con un buen cepillado. Y, evidentemente, es importante para la salud de los dientes acudir al dentista, una vez al año, para hacer una revisión dental. 

En estas consultas, la higienista dental explica y detalla cómo mejorar la higiene dental en casa, cómo usar el hilo dental o los cepillos interdentales, etc. 

De todas maneras, el mejor consejo de Olga Rabassa, directora de la Clínica Dental Atlàntida, para mantener una buena salud bucodental es “ir al dentista cuando no duele nada”. Es decir, siempre es más efectivo y mejor tratar una caries, por ejemplo, cuando aún no molesta. Para eso, refuerza la necesidad de “las revisiones anuales”. 

Los principales problemas de una mala salud bucodental y cómo evitarlos

La boca es la puerta de entrada de todas las bacterias externas. “Cuando respiramos, entran bacterias y, si se juntan con las bacterias propias de los alimentos, podemos formar placa bacteriana”, explica Olga Rabassa. 

Si no se limpia esta placa bacteriana da lugar al sarro, que solo se puede eliminar “con una buena limpieza por parte de los profesionales”. Si no se hace, el sarro puede provocar, por ejemplo, gingivitis, “una enfermedad que de no ser tratada a tiempo deriva en periodontitis, que ya es más grave porque afecta a la encía y al hueso”, detalla. 

Paralelamente, muchas enfermedades crónicas –como la diabetes o las patologías digestivas– pueden empeorar debido a una mala salud bucodental. En estos pacientes “es importantísimo llevar un control exhaustivo a nivel de higiene y no saltarse ninguna revisión”, puntualiza la directora de la Clínica Dental Atlàntida. 

No es que una buena salud e higiene dental pueda prevenir algunas enfermedades, pero “sí puede mejorar los pronósticos de ciertas patologías previas”, cuenta Rabassa. Y es que, en resumen, “tener una boca aséptica y sin bacterias es lo mejor para la salud”. 

Consejos prácticos para mejorar la salud bucodental en casa

Una buena salud empieza por una boca sana. La doctora Olga Rabassa resume los mejores tips para conseguir unos dientes sanos y fuertes:

• Realizar visitas y controles anuales en la consulta del dentista.
• En casa, cepillarse los dientes tres veces al día.
• Reforzar el cepillado nocturno, que acumula todas las comidas del día.
• No tener prisa. Un buen cepillado dental no es la fuerza que se hace, sino el rato que se le dedica.
• No apretar. No se eliminan más bacterias por cepillar con más fuerza. 
• Se recomiendan 2 minutos para los dientes de arriba y 2 minutos para limpiar las piezas de abajo.
• Los dientes superiores se deben limpiar de arriba abajo y las piezas de abajo, al revés, de abajo a arriba. 
• Después de usar el cepillo, utilizar hilo dental y/o cepillos interproximales o interdentales, que ayudan a limpiar la unión entre la encía y la corona dental. 
• En el caso de utilizar colutorios, es importante que no lleven clorhexidina, porque podría teñir los dientes de color marrón por el uso habitual. 
• No usar solamente el colutorio sin cepillarse los dientes. El colutorio no limpia, solo ayuda, por ejemplo, a tener mejor sabor de boca. 
• Mejor usar cepillos –tradicionales o eléctricos– suaves. Así se masajea la encía, pero no se irrita. 
• Es importante cambiar el cepillo cuando empieza a parecer una escoba. Por norma general, se aconseja hacerlo cada dos o tres meses, en función de cada persona. 
• Seguir una dieta sana y equilibrada, evitando azúcares e ingredientes ácidos que dañen el esmalte. 
• No fumar ni beber alcohol de forma habitual. También dañan el esmalte dental. 

Cuida tu salud bucodental durante el embarazo y la infancia

Cuando una mujer se queda embarazada es importante continuar con las revisiones odontológicas. De hecho, se recomienda consultar en esta etapa con el dentista porque, con el cambio hormonal, las mujeres pueden desarrollar patologías como la diabetes gestacional, que afecta a nivel dental. 

En el primer trimestre del embarazo, se evitarán las radiografías, pero se pueden seguir haciendo las visitas de control. Durante el segundo trimestre, “se puede realizar cualquier tratamiento dental, porque no afectarán al feto bajo ningún concepto”, recuerda la directora de la Clínica Dental Atlàntida. Eso sí, en el tercer trimestre, aconseja no acudir al dentista por las molestias que puede causar estar totalmente estirada en la consulta. 

Por otro lado, Olga Rabassa refuerza la idea de fomentar una buena higiene dental desde pequeños. “Es importante tratar cualquier caries en los niños antes de que hagan el cambio de dentadura para evitar futuras lesiones e infecciones en los dientes definitivos”, detalla. 

La dentadura infantil consta de 20 piezas. Por norma general, a los tres años los niños y niñas ya tienen toda la dentición temporal y, por lo tanto, es momento de insistir con la higiene y el cepillado de dientes. “Lo ideal es que se vayan acostumbrando a hacer una buena limpieza en casa y empezar a hacer las primeras revisiones dentales en consulta”, añade. 

Además, a partir de los seis años, aparecen las muelas definitivas y empieza a cambiar la oclusión. Es decir, la boca de los niños se prepara para la dentición definitiva y “sí o sí, hay que realizar las revisiones pertinentes para prevenir, por ejemplo, problemas de maloclusión”. 

En definitiva, para disfrutar de una bonita sonrisa y una salud bucodental excelente es importante cuidarse. Para ello, la Clínica Dental Atlàntida pone a tu disposición un equipo multidisciplinar de profesionales altamente especializados en conseguir tu mejor versión. 
Asimismo, el seguro dental de Atlàntida te permite, por el precio de una higiene dental, tener cubiertos durante todo el año servicios adicionales como la endodoncia, la implantología o la rehabilitación oral, que harán que tu salud bucodental esté controlada.