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¿Cómo influye el pH de la saliva en la salud bucodental?

El pH de la saliva actúa como barrera protectora contra la aparición de caries, mal aliento o enfermedades como la periodontitis. ¿Qué pasa cuando la saliva es demasiado ácida y cómo podemos reducir su acidez?

La saliva es un fluido alcalino que se produce en las glándulas salivales y es el responsable de crear una barrera inmunológica que, además de proteger el organismo y la cavidad bucal de posibles patógenos, también ayuda en la digestión. Es decir, la saliva cumple varias funciones importantes en la boca, mucho más allá de mantenerla hidratada. 

Una de las más importantes es regular el pH en la boca. El pH es un valor que indica el nivel de acidez de las sustancias. El 0 es el valor más ácido y el 14 el menos ácido. Para asegurar una buena salud bucodental es importante que el pH de la saliva se encuentre en un rango óptimo. 

El equilibrio perfecto es el 7, justo la mitad de los dos extremos. Un pH salival saludable, por lo tanto, debería oscilar entre el 6,5 y el 7. Si se altera, pueden aparecer problemas de salud. 

Mantener un equilibrio en el pH de la saliva es esencial para la salud de la cavidad oral, y es que, entre otros beneficios:

  • Neutraliza los ácidos presentes en los alimentos
  • Previene la formación de sarro
  • Contribuye a asegurar buenos niveles de calcio y fósforo en los dientes
  • Previene la periodontitis y las caries
  • Combate la halitosis

¿Qué pasa si hay desequilibrios en el pH de la saliva?

Consumir alimentos muy ácidos, e incluso azucarados, provoca que el pH de la saliva se desequilibre y, como consecuencia, aumenta el riesgo, por ejemplo, de desarrollar caries o enfermedades bucodentales como la periodontitis. 

También las bebidas alcohólicas, el tabaco o la edad pueden provocar una alteración del pH que puede llevar a tener un pH crítico. Es decir, tener unos niveles de pH en la boca por debajo de 5,5. Finalmente, el estrés o alguna medicación –que provocan el flujo salival– son otros de los factores que vuelven la saliva más ácida. 

Los principales signos que avisan de una saliva excesivamente ácida son:

  • Manchas blanquecinas en el esmalte de los dientes
  • Sensibilidad dental
  • Desgaste del esmalte (transparente o amarillento)
  • Pequeñas fisuras o asperezas en las piezas dentales

Cuida la salud de tu saliva con estos hábitos saludables

Mantener un equilibrio sano en el pH de la saliva es, por lo tanto, indispensable para garantizar una buena salud bucodental, pero también un buen estado de salud en general. Un pH más alcalino fortalece los dientes y los protege. 

Pero ¿cómo se puede conseguir desde casa? Adoptar cambios en la rutina diaria, como mejorar la higiene bucal o mantenerse hidratado, es perfecto para controlar el equilibrio necesario. Algunos de estos buenos hábitos son:

  • Asegurar una correcta higiene bucodental después de cada comida
  • Complementar el cepillado dental con el uso diario del hilo dental
  • Usar productos de higiene dental (pastas, colutorios…) fluorados
  • Consumir frutas y verduras verdes, que son alimentos alcalinos
  • Limitar el consumo de alimentos y bebidas ácidas 
  • No fumar
  • Evitar ambientes contaminados
  • Beber suficiente agua
  • No beber alcohol
  • Después de una comida o una bebida especialmente ácida, masticar un chicle sin azúcar que contenga xilitol

Recuerda, siempre que tengas alguna molestia en la boca, debes acudir a tu dentista de confianza. Además, visitar regularmente el dentista contribuye no solo a mantener el pH equilibrado, sino a prevenir futuras enfermedades y asegurar una buena salud bucodental y general. En Clínica Dental Atlàntida cuidan de tu boca y tu sonrisa con servicios exclusivos y precios incomparables.

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