El pH de la saliva actua com a barrera protectora contra l’aparició de càries, mal alè o malalties com la periodontitis. Què passa quan la saliva és massa àcida i com podem reduir aquesta acidesa?
La saliva és un fluid alcalí que es produeix a les glàndules salivals i és el responsable de crear una barrera immunològica que, a més de protegir l’organisme i la cavitat bucal de possibles patògens, també ajuda en la digestió. És a dir, la saliva compleix diverses funcions importants a la boca, molt més enllà de mantenir-la hidratada.
Una de les més importants és regular el pH a la boca. El pH és un valor que indica el nivell d’acidesa de les substàncies. El 0 és el valor més àcid i el 14 el menys àcid. Per garantir una bona salut bucodental, és important que el pH de la saliva estigui en un rang òptim.
L’equilibri perfecte és el 7, just la meitat dels dos extrems. Un pH salival saludable, per tant, hauria d’oscil·lar entre el 6,5 i el 7. Si s’altera, poden sorgir problemes de salut.
Mantenir un equilibri en el pH de la saliva és essencial per a la salut de la cavitat oral, i és que, entre d’altres beneficis:
- Neutralitza els àcids presents en els aliments
- Prevé la formació de tosca
- Contribueix a assegurar bons nivells de calci i fòsfor a les dents
- Prevé la periodontitis i les càries
- Combat l’halitosi
Però què passa si hi ha desequilibris al pH de la saliva?
Consumir aliments molt àcids, i fins i tot ensucrats, provoca que el pH de la saliva es desequilibri i, com a conseqüència, augmenta el risc, per exemple, de desenvolupar càries o malalties bucodentals com la periodontitis.
També les begudes alcohòliques, el tabac i l’edat poden provocar una alteració del pH que pot portar a tenir un pH crític. És a dir, tenir uns nivells de pH a la boca per sota de 5,5. Finalment, l’estrès o alguna medicació –que provoquen el flux salival– són altres factors que tornen la saliva més àcida.
Els senyals principals que avisen d’una saliva excessivament àcida són:
- Taques blanquinoses a l’esmalt de les dents
- Sensibilitat dental
- Desgast de l’esmalt (transparent o groguenc)
- Petites fissures o asprors a les peces dentals
Cuida la salut de la saliva
Mantenir un equilibri sa en el pH de la saliva és, doncs, indispensable per garantir una bona salut bucodental, però també un bon estat de salut en general. Un pH més alcalí enforteix les dents i les protegeix.
Però com es pot aconseguir des de casa? Adoptar canvis en la rutina diària, com ara millorar la higiene bucal o mantenir-se hidratats, és perfecte per controlar l’equilibri necessari. Alguns d’aquests bons hàbits són:
- Assegurar una correcta higiene bucodental després de cada àpat
- Complementar el raspallat dental amb l’ús diari de fil dental
- Fer servir productes d’higiene dental (pastes, col·lutoris…) fluorats
- Consumir fruita i verdura verda, que són aliments alcalins
- Limitar el consum d’aliments i begudes àcides
- No fumar
- Evitar ambients contaminats
- Beure prou aigua
- No beure alcohol
- Després d’un àpat o una beguda especialment àcida, mastegar un xiclet sense sucre que contingui xilitol
Recorda, sempre que tinguis alguna molèstia a la boca, has de visitar el teu dentista de confiança. A més, anar el dentista regularment contribueix no només a mantenir el pH equilibrat, sinó també a prevenir futures malalties i garantir una bona salut bucodental i general. A Clínica Dental Atlàntida tenen cura de la teva boca i el teu somriure amb serveis exclusius i preus incomparables.
