Tothom vol presumir de dents blanques i brillants, però no sempre és possible. Alguns aliments i begudes, com ara el cafè i el vi negre, contribueixen a tenir les dents tacades. Vols saber quins són els més habituals?
El pas del temps i alguns mals hàbits, com ara el tabac, acaben afectant l’esmalt dental i fan que perdi el color blanc característic. Altres factors, com la genètica i algunes malalties, també influeixen a fer que les dents es taquin.
Sigui quin sigui l’origen, les taques a les dents són una de les preocupacions més habituals a les consultes odontològiques i, més enllà dels tractaments d’emblanquiment, és important conèixer quin paper hi té l’alimentació i com prevenir aquesta coloració.
Quins aliments taquen les dents?
Moltes taques a les dents són conseqüència de la ingesta recurrent de certs aliments o begudes. El cafè, el vi negre, els nabius i el te són alguns dels més coneguts. Són aliments que taquen les dents i que, a més, poden desmineralitzar l’esmalt dental.
- Cafè i te. El cafè, per l’alta concentració de cromògens, i el te, per la presència de tanins, són de les begudes que més mal ocasionen a la coloració natural de les dents.
- Vi. El vi, tant el negre com el blanc, enfosqueix lentament l’esmalt dental. Si es consumeix de manera habitual, el vi taca les dents per l’acidesa i la presència de tanins i cromògens.
- Fruita i verdura de colors intensos. Hi ha aliments com les cireres, els nabius, la remolatxa i les mores que es caracteritzen per un pigment potent i colorants naturals, que taquen les dents.
- Aliments àcids. El consum habitual d’aliments amb gust àcid, com ara la pinya, els cítrics i les fruites vermelles, també causa taques a les dents. A més, aquest tipus d’aliments afavoreix la desmineralització de l’esmalt dental.
- Salses. Els ultraprocessats i salses com la de soja i el quètxup s’han de consumir amb moderació, perquè tenen colorants i, per tant, poden acabar formant taques a les dents.
- Vinagre. El vinagre balsàmic també influeix en la coloració de les dents. Si no es renten les dents de seguida, el vinagre pot calar en les peces dentals i tacar-les.
- Refrescos i begudes ensucrades. El gas de les begudes carbonatades i els colorants de les begudes gasoses passen factura a les dents i les taquen de manera progressiva.
Com podem mantenir les dents blanques
Per evitar l’aparició de taques a les dents, no cal deixar de gaudir d’aquests aliments per sempre. Per exemple, una alternativa al cafè o al te negre és prendre una tassa de te verd, que conté menys tanins i, per tant, tinta menys.
Si les dents es comencen a veure groguenques i sense brillantor, també es pot compensar el consum de fruites cítriques –especialment les àcides– amb altres de menys àcides, com ara la poma, que cuida l’esmalt dental. Un altre consell és afegir enciam cruixent a les amanides per ajudar a eliminar el vinagre de les dents mentre es mastega.
Es tracta, en definitiva, de seguir una alimentació equilibrada i sana que ajudi a mantenir un somriure perfecte i eviti que surtin taques a les dents. A més, una bona alternativa per mantenir les dents blanques és ingerir aliments de neteja natural, com ara l’api, les pomes, la llet i les pastanagues, després de menjar-ne d’altres que sí que causen taques.
D’altra banda, per evitar que les dents perdin el color natural i aparegui la no desitjada decoloració, és important fer una bona higiene dental després de consumir aliments com el vi negre, el cafè o la remolatxa. Amb aquesta neteja després dels àpats, es redueix la seva presència a la cavitat bucal i, per tant, el possible impacte que poden tenir a l’esmalt.
Finalment, els tractaments d’emblanquiment dental són una opció segura i eficaç a l’hora de millorar el somriure dels pacients i oferir-los resultats immediats. Si vols lluir un somriure brillant i saber com pots enfortir les dents i millorar la teva estètica, deixa’t assessorar i acompanyar en aquest procés pels experts de Clínica Dental Atlàntida.
Dra. Marisa Bertran
Odontòloga General
Clínica Dental Atlàntida
